Scialpinismo teoria dell'allenamento


Scialpinismo teoria dell'allenamento

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25,00


Autore: Eros Grazioli
Editore: Mulatero

Conoscere il proprio fisico, pianificare l’allenamento, porsi degli obiettivi, ottenere risultati.

Non esisteva un manuale specifico sull'allenamento dello scialpinismo agonistico. Una variante di questa affascinante disciplina invernale che sta conquistando un numero sempre crescente di appassionati, provenienti da svariati altri settori: sci alpino, sci di fondo, trail running, ciclismo… Era un continuo fare ricorso a programmi di allenamento pensati per le esigenze specifiche dei praticanti di discipline simili, ma praticate in altri ambienti, ad altre quote e con diverse periodicità. La sfida di Eros Grazioli è di concentrare il focus proprio sull'allenamento per lo scialpinismo, per fornire a tutti i praticanti un manuale agile, completo, di facile consultazione ma allo stesso tempo approfondito. Dalla conoscenza e valutazione del proprio fisico, all’impostazione di un programma di allenamento, dalla corretta periodizzazione alla stesura di tabelle personalizzate, dal mental training ad alimentazione e integrazione, senza tralasciare aspetti come la vita sessuale dell'atleta o il problema del doping. Un testo completo, tecnico e divulgativo, nel pieno stile della nostra collana Specialist, corredato da magnifiche immagini in azione e da dettagliate sequenze fotografiche per illustrare i diversi esercizi.

Informazioni aggiuntive sul prodotto

Disciplina Scialpinismo
Titolo Scialpinismo teoria dell'allenamento
Sottotitolo Conoscere il proprio fisico, pianificare l’allenamento, porsi degli obiettivi, ottenere risultati.
Collana Specialist
Autore Eros Grazioli
Editore Mulatero
Data 2014
Pagine 93
Dimensioni 19 x 20 cm
Formato Brossura con alette
Illustrazioni A colori
ISBN o EAN 9788889869161

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