Running

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Autore: Nadia Atiki, Anne-Lize Duval
Editore: Vallardi

Divertente, economica e salutare, la corsa è uno sport alla portata di tutti e una passione ormai imprescindibile per milioni di italiani.
Per chi vuole cominciare e per chi già è un runner, questo libro spiega tutto quello che c’è da sapere prima di allacciare le scarpette:
• la tecnica migliore
• l’abbigliamento e le attrezzature
• la preparazione fisica e mentale
• i programmi di allenamento
• gli esercizi da abbinare alla corsa
• l’alimentazione e gli integratori
• i dispositivi tecnologici per il runner

Informazioni aggiuntive sul prodotto

Disciplina Running
Titolo

Running

Sottotitolo

Iniziare, progredire, tenersi in forma

Autore

Nadia Atiki, Anne-Lize Duval

Editore

Vallardi

Data 2017
Pagine 144
Dimensioni 13 x 17 cm
Formato Brossura
Illustrazioni Bianco e nero
ISBN o EAN 9788869873188

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