Autore: Alberto Pomari
Anima edizioni

Ho scoperto nel tempo, di essere un alpinista del Sé , così, continuando ad andare in montagna fuori e dentro di me, sono diventato una guida alpina. La vetta? L’ho conosciuta in gioventù, un mattino d’amore per Me e per tutti e tutto ciò che mi circondava. Averne fatto esperienza, mi ha guidato per tutta la vita. Quello stesso giorno, sono ruzzolato giù dalla cima, oggi so che era necessario che accadesse, per consentirmi di divenire esperto dei sentieri d’avvicinamento e delle tecniche di scalata. Così, ecco, questo lavoro altro non è se non un manuale e un corso di alpinismo interiore. Possa questo mio scritto guidare anche Te verso la grazia di ricordare Chi Sei e ispirare chi, come me, ha scelto di aiutare gli altri per essere d’aiuto a se stesso.

Autore: Fabio Elli, Peter Zabrok
Editore: Versante Sud

Il manuale definitivo per l’arrampicata artificiale e le Big Wall
Tutto ciò che avresti sempre voluto sapere sulle Big Wall e sull’arrampicata artificiale – dall’arrampicata veloce e leggera al campeggio in parete – insieme ai suggerimenti, ai trucchi e alle tecniche più aggiornate per insegnarti il modo migliore per arrampicare Big Wall. Le foto di “climbing porn” sono stuzzicanti, e la prosa è creativa e divertente!
HOOKING UP nasce dall’esperienza di INTELLIGENZA ARTIFICIALE e dal desiderio di proporre questo premiato manuale al mercato americano. Da una semplice traduzione è nato un nuovo viaggio, guidato da Fabio Elli e Peter Zabrok.
La passione, l’esaltazione e la sofferenza condivise nelle nostre storie raccolte dai migliori soccorritori del pianeta ti faranno sudare le mani per il terrore, e le brillanti fotografie d’azione garantiscono che questo libro finirà negli zaini e sui tavolini di tutto il mondo.
FABIO ELLI, classe 1980, ingegnere chimico, abita in provincia di Como. Conosce la montagna e l’arrampicata con suo papà nel 1994 e da lì non smette più. Grande appassionato di alpinismo e cascate di ghiaccio, ma anche di bicicletta e fotografia. Sente fin da subito il fascino delle staffe ma inizia a dedicarcisi davvero nel 2010, spesso in solitaria. Ha salito molte delle più belle grand course nel gruppo del Monte Bianco, il Mooses Tooth in Alaska nel 2010 e Lurking Fear al Capitan nel 2015.
PETER ZABROK Nato nel 1959, Pete iniziò come speleologo avvicinandosi all’arrampicata nel 1979. Ingegnere chimico, è un consulente finanziario disoccupato e fannullone che sta cercando di uscire dal pensionamento dall’arrampicata libera e che in realtà ama l’arrampicata su ghiaccio, con sua sorpresa. Ama la pesca nella natura selvaggia e le gite in canoa, suona il trombone jazz e il piano, ed è attivo nell’esplorazione e nel rilevamento del Mammoth Cave System nel Kentucky e anche a Oaxaca, in Messico. È difficile dire dove “vive” Pete, ma si divide principalmente tra Ontario, Quebec e Yosemite.

Autore: Marando Marco
Editore: Bandecchi & Vivaldi

Il volume rappresenta un importante compendio e contributo ad affrontare il tema della Sicurezza in Montagna in generale e sulle Alpi Apuane in particolare.

Autore: Tristan Gooley
Editore: Libreria Geografica

Ogni giorno passiamo davanti a decine di piccoli segnali meteorologici che rivelano cosa sta facendo il tempo attorno a noi e cosa sta per accadere. Questi indizi però rimangono invisibili alla maggior parte delle persone e solo se si conoscono le strategie giuste è possibile identificarli e decodificarli. Attraverso questo libro l’esploratore e scrittore inglese Tristan Gooley ci aiuta a interpretare i fenomeni e i segnali da cercare nella natura: si può capire il tempo semplicemente guardando, osservando e toccando ciò che si trova vicino a noi. Seguendo alcune semplici regole possiamo così imparare le tecniche necessarie per sfruttare al meglio ogni momento trascorso all’aria aperta, che sia in montagna, in spiaggia o in città. Gooley considera i segnali meteorologici come veri e propri personaggi che vanno studiati con attenzione, analizzando le loro abitudini e i loro comportamenti. “I segreti del clima per l’escursionista” è un’entusiasmante guida, ricca di tante curiosità, che permette di esplorare un mondo sconosciuto, rendendoci sorprendentemente capaci di leggere le previsioni del tempo.

Autore: Walter Mancini
Editore: Mediterranee

Orientamento, Pronto Soccorso, Sopravvivenza. Suggerimenti validi su tecniche di marcia, preparazione fisica, cartografia, corde, nodi e meteorologia. Adeguate informazioni per affrontare tutti gli imprevisti che la pratica dell'escursionismo può comportare.

Autore: Marco Olmo
Editore: Mondadori

"In queste pagine non ho la presunzione di provare a cambiare la vita degli altri, né di sostituirmi a medici, dietologi, fisioterapisti, psicoterapeuti, insomma a coloro che hanno studiato e sono dotati dei requisiti per accompagnarci e sostenerci nella terza età. Nel mio cassetto ho solo il diploma di quinta elementare, una vita trascorsa a lavorare come contadino, boscaiolo, camionista e per un quarto di secolo ruspista in una cava. Ho però uno stile e una filosofia di vita da raccontarvi, che mi permettono di avere corpo e cervello in sintonia e di cancellare dal mio vocabolario la parola 'vecchio'. Io sono un adulto senior, un termine inventato in Gran Bretagna che mi piace un sacco. Sì, morirò adulto senior. E non pensate che, dopo aver letto queste pagine, siate pronti a partire con me per il deserto o il Monte Bianco con le scarpette da ginnastica in valigia... La soddisfazione più grande sarebbe riuscire, con la mia testimonianza, a trasmettervi gli stimoli (anche uno solo) che vi aiutino a ribellarvi al tempo che passa." Marco Olmo è già entrato nell'Olimpo dello sport mondiale per aver vinto molte ultramaratone, le competizioni che superano i 100 chilometri di corsa continuativa nei deserti o sui crinali delle montagne. Ma ciò che lo fa brillare di una luce unica è che ha vinto l'Ultra Rail del Monte Bianco nel 2006 e nel 2007, quando avevà già compiuto 58 anni. E ha continuato a farlo anche in seguito, collezionando successi in quella fase dell'esistenza in cui tutti rallentano, se non addirittura si ritirano. È questo il dettaglio che trasforma le sue imprese sportive in una testimonianza motivazionale per tutte le persone che affrontano la terza età. Olmo è l'esempio eclatante che si può attraversare "di corsa" anche la terza stagione della propria vita. Chi ci arriva in buona salute può tornare protagonista della propria esistenza, individuando nuove tappe da conquistare e togliendosi tante soddisfazioni. Il suo messaggio è un semplice ma energico incoraggiamento a inventarsi una vita dinamica, alternando attività fisica e attività mentale, seguendo un'alimentazione sana ed equilibrata e ritmi saggi ma capaci di condurre lontano. Perché non si è mai troppo vecchi per vivere ogni giorno.

Autore: Arrankoski Tiina, Kettunen Tuomo
Editore: La Grafica

Che cos'è il nordic walking
La tecnica del nordic walking
L'attrezzatura
Dalla teoria alla pratica
Per tutta la vita
Volume tutto a colori con ampia dotazione fotografico esplicativa per l'applicazione della disciplina della "camminata nordica" con i bastoncini

Autore: Bernard Antonio
Editore: Priuli & Verlucca

Il volume è qualcosa di diverso e, allo stesso tempo, qualcosa di più di un manuale in cui si spiega come allenarsi per l’arrampicata o come muoversi sulla roccia. Di certo copre un vuoto quasi completo non solo dell’editoria italiana, ma anche di quella internazionale. Argomento di questo volume sono la descrizione dei processi psicomotori, delle metodologie, delle tecniche didattiche che facilitano l’apprendimento del movimento dell’arrampicata. Un libro, in primo luogo, per chi deve insegnare, e anche per chi desidera migliorarsi, “insegnando a se stesso”, o anche per chi è più semplicemente incuriosito dai meno noti meccanismi dell’apprendimento.
Poiché il movimento è analogo a ogni livello di difficoltà, l’opera è da considerarsi per tutti e infatti si rivolge sia alle guide alpine, che agli istruttori, sia agli accompagnatori di escursionismo e di alpinismo giovanile che agli autodidatti.

Autore: Kappenberger Giovanni, Kerkmann Jochen
Editore: Zanichelli

Manuale di meteorologia alpina. Il tempo in montagna presenta alcune peculiarità che lo differenziano da quello che si manifesta in pianura: le temperature sono più basse, le precipitazioni maggiori, i venti più forti, la variabilità più accentuata e quindi anche i potenziali pericoli connessi si manifestano in tutta la loro drammaticità, cogliendo spesso impreparati alpinisti ed escursionisti. La presenza di catene montuose, che influiscono sul moto delle masse d'aria, comporta inoltre maggiori difficoltà d'interpretazione per i previsori. Questo volume è indirizzato a tutti coloro che frequentano la montagna sia per lavoro sia per svago ed intendono approfondire la conoscenza e la capacità d'interpretazione dei fenomeni meteorologici che caratterizzano l'ambiente alpino. Dopo una prima parte dedicata alle trattazione dei principali fattori meteorologici, vengono affrontati gli aspetti tipici della meteorologia alpina, quali sbarramento e favonio, inversione termica, venti locali, temporali e quindi gli aspetti applicativi, quali la previsione del tempo e i pericoli connessi al tempo.

Autore: Hilditch Graeme
Editore: Elika

«Il sentiero non è vostro nemico. Prendete ciò che vi offre.»
La corsa sui sentieri, divertente, stimolante e benefica per la salute, è la nuova disciplina che sta conquistando i corridori di tutto il mondo. Inizialmente praticata da una nicchia di corridori particolarmente tenaci che si misuravano in sfide estreme ad alta quota, negli ultimi anni si sta diffondendo tra i runner di ogni livello, accomunati dalla voglia di avventura e dalla ricerca di quella scarica di endorfine che solo la corsa off-road sa dare.
Il trail running dalla A alla Z vi introdurrà a questo affascinante sport con approfondimenti specifici su:
>>> rafforzamento dei muscoli stabilizzatori mediante esercizi specifici
>>> prevenzione e trattamento delle lesioni più comuni
>>> requisiti nutrizionali, in particolare per i percorsi più lunghi
>>> equipaggiamento specifico per la corsa su sentiero
>>> i più importanti eventi di trail running nel mondo
L’esperienza del trail running vi condurrà in un viaggio alla scoperta del vostro lato più selvaggio, tenace e, perché no, competitivo. Ogni sentiero vi sottoporrà sfide uniche, non per forza estreme, ma certo stimolanti e liberatorie, in grado di elevare lo spirito più di ogni altro tipo di corsa. Il trail running dalla A alla Z è uno strumento prezioso per ogni trail runner che aspiri a migliorare la tecnica della corsa sui sentieri e a vivere al meglio un’avventura che promette di regalare esperienze indimenticabili.