Autori: Martin Morbråten e Stian Christophersen
Mulatero editore

È uno dei manuali più apprezzati in Europa sull’allenamento e la preparazione all’arrampicata sportiva.
È un manuale aggiornatissimo, che fa riferimento alle più moderne strategie di allenamento applicate in Europa e sono sviscerati tutti gli aspetti legati alla tecnica, alla preparazione, all’approccio mentale, alla prevenzione e recupero da infortuni, alla motivazione e alla paura di cadere.

L’arrampicata sportiva è una delle attività in maggiore sviluppo, sia in ambiente che nelle palestre. Tantissimi nuovi praticanti, ogni giorno e in ogni parte del mondo, stanno scoprendo il fascino di arrampicare. È per questo che Martin Mobråten e Stian Christophersen, due climber di livello internazionale che da diverso tempo si occupano anche di allenamento e formazione, hanno deciso di scrivere questo manuale. La Bibbia dell’Arrampicata, giunta alla sua seconda edizione e riconosciuta come uno dei testi di riferimento a livello mondiale nel settore, è il frutto di anni di esperienza in prima persona dei due autori e del loro lavoro quotidiano con i giovani atleti che si sono affidati alle loro cure. Autore della prefazione Jo Nesbø. La Bibbia dell’Arrampicata vi aiuterà a progredire nell’arrampicata sportiva, ma anche a valutare con occhi diversi alcuni aspetti di questa attività che fino ad oggi non avevate nemmeno preso in considerazione.
Se sei alla ricerca di un manuale che ti aiuti a migliorare la tua tecnica di arrampicata e che ti motivi nei tuoi allenamenti, La Bibbia dell’arrampicata è quello che fa per te.
Per raggiungere i tuoi obiettivi o semplicemente per divertirti di più!
Gli autori:
MARTIN MORBRÅTEN: Ingegnere civile di formazione, Martin vanta una carriera ventennale da arrampicatore durante la quale ha vestito la maglia della nazionale norvegese, conquistando il titolo di cam-pione nazionale di arrampicata sportiva. Molto attivo in ambito outdoor, Martin ha liberato diverse vie di grado 8c+ e blocchi fino all’8c. È stato anche allenatore della squadra giovanile della Federazione Nazionale nor-vegese di arrampicata e di molti degli atleti juniores più forti usciti dai circoli d’arrampicata di Trondheim negli ultimi dieci anni. Attualmente, Martin la-vora come istruttore e tracciatore presso diverse palestre d’arrampicata al chiuso e all’aperto.
STIAN CHRISTOPHERSEN: Con una formazione da fisioterapi-sta e allenatore alle spalle, Stian vanta un’esperienza ventennale nel mon-do dell’arrampicata. Ex atleta della nazionale norvegese, ha conquistato il titolo di campione nazionale di boulder nel 2009. Oltre a questo, Stian è sempre stato molto attivo nell’arrampicata outdoor, rendendosi autore di prime salite di vie fino all’8c e blocchi fino all’8b+. Ha anche allenato la nazionale norvegese d’arrampicata sportiva ed è l’allenatore personale di molti dei migliori climber norvegesi. Oltre a portare avanti la sua attività da fisioterapista, Stian è stato responsabile per la Federazione norvegese di arrampicata dei corsi per la formazione degli allenatori ed è impegnato at-tivamente nel preparare la prossima generazione di allenatori d’arrampicata a livello nazionale e internazionale.